Mindfulness
Mindfulness
"Mindfulnes significa donar atenció d'una manera especial intencionadament,
en el moment present i sense jutjar"
-Jon Kabat Zinn-
- Mindfulness
-
Programa d'entrenament per a millorar l'atenció i potenciar el benestar donant-nos recursos per afrontar les situacións.
Sents que vius amb estrès?
Canvis vitals amb malestar?
Sensació de no tenir temps per allò important?
Relacions que no son fluïdes?
Què pots fer?
Nosaltres t’oferim un Programa d’entrenament en Mindfulness - Atenció Plena de 6 setmanes.
L’Atenció Plena és la clau per viure en el present.
El Programa va dirigit bàsicament a millorar l’atenció, potenciar el benestar i dotar-nos de més recursos per afrontar les situacions, sovint complexes, que ens depara la vida tant en l’àmbit personal com en el professional.
La pràctica regular del mindfulness millora l’estat físic, mental, emocional i interior, allunyant-nos de l’estrès i afavorint el benestar.