Qigong
Qigong
El massatge i el Qigong estan indicats pel tractament de tots els sistemes (articular, muscular, circulatori, limfàtic, endocrí i nerviós), disfuncions orgàniques, trastorns d’humor i estats emocionals.
Entre les múltiples indicacions trobem: contractures i tensions musculars, tendinitis, lumbàlgies, cervicals, mals d’esquena, migranyes, trastorns circulatoris, ansietat, estrès, insomni, cames cansades, varius, cansament, astènia, fibromiàlgia, restrenyiment, obesitat...
- Massatge terapèutic holístic
-
En el massatge holístic es tracta a la persona com un tot, complet (d’aquí el terme grec “holos”), compost per un cos físic,
mental, emocional i espiritual.
Aquest massatge inclou diverses tècniques manuals com són el quiromassatge (que treballa des de la part més superficial dels teixits tous fi ns arribar a nivell articular), la teràpia miofascial (allibera la tensió en les fàscies), el shiatsu (pressions i estiraments seguint la MTX), la reflexologia podal (estimulació de zones reflexes del peu per equilibrar tot l’organisme afavorint les seves capacitats curatives), el reiki tibetà (sistema de canalització de l’Energia vital) i l’auriculoteràpia (tractament de punts al pavelló auricular).
Es pot complementar amb altres tècniques com:
l’aromateràpia (ús d’olis essencials), el massatge geotermal (ús de pedres calentes), la termoteràpia amb moxa (on s’estimula la pell amb calor, fricció i pressió), els bols tibetans (a través de la vibració del seu so que guareix i equilibra) i exercicis i estiraments de Qigong. - Qigong (Txi kung)
-
El Qigong és una pràctica corporal mil·lenària que forma part de la MTX (medicina tradicional xinesa), i un dels seus significats és “treball de l’energia”.
El Qi (Txi) és l’energia que està associada a la vida, a l’aire, a la força vital que circula a través dels canals energètics (meridians). El Qigong consisteix en una combinació de moviments i estiraments corporals suaus i compassats amb la respiració (regulada des de la nostra atenció i intenció) que té com a objectiu harmonitzar i enfortir la circulació del Qi en el nostre cos.
Els exercicis de Qigong tenen, doncs, tres components: moviment o exercici corporal, que prepara els camins per on circula el Qi; regulació de la respiració, que és el motor del vehicle que transporta el Qi; i entrenament de la ment, que és el conductor que dirigeix el Qi.
El Qigong el pot practicar tota persona de qualsevol edat i condició física. Inclús es pot adaptar a les persones grans per practicar-lo assegudes.- Beneficis de la pràctica regular del Qigong
-
- Ens proporciona benestar, calma, equilibri psíquic i emocional.
- Tonifica i relaxa, alliberant tensions i estrès.
- Incrementa la circulació de la sang, enfortint articulacions, músculs i tendons.
- Millora la coordinació psicomotriu, l’equilibri i la postura corporal.
- Reforça el sistema immunològic, nerviós, cardiovascular, respiratori, digestiu i renal.
- Ajuda a prevenir i tractar certes malalties i dolors.
- Classes regulars de Qigong:
-
- Individuals (pràctica particular segons l’estat de salut).
- Per a grups d’adults.
- Per a grups de gent gran (residències o casals).